Sí, numerosos estudios científicos han avalado que la terapia psicológica online es igual de efectiva que la presencial.
Es más, tiene algunos beneficios como el no tener que desplazarse o poder hacer la sesión desde un lugar donde me siento cómodo/a y seguro/a.
Solamente necesitarás:
- Un ordenador, tablet o smartphone
- Tener buen acceso a internet
- Un lugar tranquilo, libre de ruidos o distracciones