Una terapia que va más allá de aliviar el síntoma
Cuando algo nos genera malestar, es natural querer que desaparezca cuanto antes.
Y, por supuesto, aprender a gestionar lo que ocurre en el presente es importante. Pero, en ocasiones, entender únicamente el síntoma no es suficiente.
Mi objetivo es que podamos trabajar no solo sobre lo que te pasa para que te sientas mejor momentáneamente, sino también sobre lo que hay detrás para así conseguir cambios reales.
Trabajo desde un enfoque integrativo, lo que significa que no aplico exactamente la misma terapia a todas las personas. Cada proceso necesita ser comprendido de manera individual. Tendré en cuenta tu historia, tus emociones, tus pensamientos, tu cuerpo, tus relaciones y las circunstancias que estás viviendo.
Porque no eres un diagnóstico ni un conjunto de síntomas. Eres una persona con su propia historia. La terapia debe adaptarse a ti.
Tu historia es única. Tu terapia también lo será.
Quizá has llegado hasta aquí porque…
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda.
Puedes acudir a terapia aunque no sepas exactamente qué te ocurre, no tengas un diagnóstico o, simplemente, porque no quieres continuar sintiéndote como hasta ahora.
¿Qué incluye tu proceso terapéutico?
Sesión de terapia psicológica individual
Las sesiones pueden ser en formato presencial u online, lo que te resulte más cómodo.
60 minutos / 60€
¿En qué puedo ayudarte?
Autoestima y relación contigo
Podemos trabajar la inseguridad, la autocrítica, la autoexigencia, el perfeccionismo, la comparación o la necesidad constante de aprobación.
Depresión y estado de ánimo
Si llevas un tiempo sintiéndote triste, vacío/a, desmotivado/a o sin energía.
Gestión emocional
Si sientes tus emociones con mucha intensidad, te cuesta regularlas o pasas de intentar controlarlas a sentirte completamente desbordado/a.
Relaciones y límites
Podemos trabajar dificultades para poner límites, dependencia emocional, conflictos interpersonales, miedo al rechazo o patrones que se repiten en tus relaciones.
Experiencias difíciles y trauma
Algunas experiencias pueden seguir influyendo en nuestra manera de sentir, pensar y relacionarnos mucho tiempo después de que hayan ocurrido.
Otros motivos de consulta
Duelo · crisis vitales · estrés laboral · fobias · dificultades en habilidades sociales · somatizaciones · crecimiento personal · sensación de vacío · procesos de cambio.
Preguntas frecuentes